痩せるためにまず最初にやめたこと - 35歳からのアンチエイジング。美白、ダイエットお金をかけずに何とかしたい！

35歳のダイエット。一筋縄ではいきません。

痩せたいな～ではなく、

くらいの強い意気込みでないと、すぐ挫折してしまいます。

私が一番最初にやめたこと。

それは

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ほとんど毎日飲んでいましたー！

日本酒、焼酎、ワイン、レモンサワーなどなど…🤔

自粛期間中のストレスをお酒で解消していました！

カクテルのような甘いお酒はのまなかったけど、おつまみをちょこちょこ食べたりしてたので、確実に太りましたね～。

ビールやカクテルのような甘いお酒は糖質が高いので❌です！

お酒をのむと浮腫みやすくなるし、寝つきは良くなるけど眠りは浅くなります。

良質な睡眠はお肌には必要不可欠！

美容のためにもまずお酒やめました！

お酒の代わりに、無糖炭酸にポッカレモンを入れた、レモン炭酸を飲んでいました！

これオススメです❤レモンサワーみたいなお酒気分を味わえて、炭酸なのでお腹も膨れます✨✨

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ビタミンCもとれるしね✨

本当は生のレモンを搾るのが1番なんだろうけど、ずぼらな私には無理です😂

暑い夏にぴったりです🎵ついついビールやサワーを飲んでしまう方は試してみてください♥